あなたの皮膚を保護します。

夏が近づいているし、ショーツ、水着をさっと前に数千人、田畑の作業になります。ただし、不適切なスキンケアは、太陽の光から永久的な損傷を可能性があります。お肌のタイプに関係なく、お肌を保護するためには非常に重要です。この夏を念頭にいくつかのキー ヒントはここにあります。

適切な日焼け止めを選択します。ストアを最近してきた場合は、おそらく、完全な通路の太陽のブロックの製品を見てきました。多くの場合、購入する 1 つを知っているは難しいです。1 つは、UVA および UVB 光線に対して保護を探します。（UVB 光線は、UVA を書き込み太陽光線を実際に有害では) です。太陽画面これら太陽光線の両方に対する保護は非常に重要です。あなたの時間半保護を無駄にしないでください。

SPF についての何か。

SPF の数だけ人どのくらい長く彼らを太陽の下で焼かれてなく最後することができます伝えます。高いの SPF 番号、もはやお肌は太陽に対して保護されています。

たとえば、SPF 20 と日焼け止めをかけると言うことができます。これは 20 回まで長く、保護の時間の平均値よりもあなたの肌を保護します。どのくらいあなたの日焼け止めお肌を保護するを検索する (通常、書き込みにかかるを乗算 * あなたの日焼け止めクリームの SPF)、通常の太陽の下で 30 分後に書き込む、SPF 15 と日焼け止めをしている場合は、お肌 450 分 (または 7.5 時間) を保護するだろう

また、肌タイプが、適切な日焼け止めの選択を検討することが重要です。

幼児 (6 ヶ月まで）: 日焼け止めクリーム SPF 15 以上日焼けと書き込みの両方の太陽に対して保護します。UVA と UVB 保護を提供する製品を探します。これとして知られている、「広スペクトル」。

非常には公正な肌: この種類の皮膚火傷すぐに。SPF 20 30 を含む日焼け止めを探します。

公正な肌を: 皮膚のこのタイプをかなり簡単に火傷が、いくつかの日焼けが発生します。SPF 8 に 12 を含む日焼け止め製品を探します。

中の肌のために: 皮膚のこのタイプは、太陽にさらされたとき、中程度の茶色日陰を生成します。SPF 8 に 4 を含む日焼け止め製品を探します。

浅黒い肌の: 皮膚のこのタイプはほとんど火傷します。SPF 2 に 4 を含む日焼け止め製品を探します。

適切な日焼け止めを選択した後、それは太陽に行く前に適用されます。必ずし、寛大に公開されるすべての皮膚の上を適用します。

今すぐあなたの肌の良い撮影、偉大な肌に、将来を与えます。

P. S.あなたの肌は、番号を 1 つの防御機構と環境要素に対してです。運動、休息と良好な栄養状態美しい、健康な肌のための基盤です。

当然のことながら視力を改善するための 5 キー

私たちのビジョンは、私たちの関係を私たちの周りの世界の主な手段です。5 物理的な感覚、ビジョン最も支配的な便利です。

まだこの国 (U.S.A) の半分以上の人はメガネやコンタクトを着用します。手術のようなより良いビジョン自然の人工的な手段や複雑な手順を使用せずに方法が是正レンズはっきり見ることを必要とする今通常、考えられています。この記事では、自然を試みたし、テストされている何千人もの個人のビジョン年間方 5 キーを開示します。

キー ＃ 1
定期的に点滅します。
点滅は、自然の保持より良いビジョンです。点滅を浄化し、目に油を差します。あなたの目は緊張感がない場合は、10 ～ 12 回点滅分、または約一度 5 秒ごと。しかし、見ない人が明確に凝視し、無意識のうちに自分の目を開いて、乾燥、疲れ目感と同様にひずみが保持する傾向があります。3-5 秒ごとに点滅を思い出す意識。良いあなたの目には点滅します。まぶたを 1 つだけの筋肉によって制御されます。その筋の適切な緩和を持っていることによって、それは緩和の全体の体全体を昇格できます。
フラッタ点滅: フラッタ点滅を実践するには、あなたの目に軽く、急速に 10 から 20 回点滅します。ひずみまたはあなたの目のシャット ダウンを絞るし、しない点滅としてあなたの顔をリラックスします。リラックスし、あなたの目を閉じます。これは、2 または 3 回繰り返します。フラッタ点滅はしっとり、リラックスとひずみの無料あなたの目を維持するのに役立ちます。

キー ＃ 2
周辺視野を使用します。
あなたの目、実現より多く提供することがあります。1 つのオブジェクトに焦点を当てている、同時に、画像もあなたの目にあなたの周辺の意識から-、左と右から正面と背後の何を直接見ているから来ています。
しかし、残念ながら、視力を持つ人々 彼らの心にそう夢中の焦点は、周辺の意識をブロックは一つのことを訓練しています。この「目隠しのパッティングで「精神的疲労と緊張スタイル濃度の品種。
ものは何でも、常に自分を思い出させるの周辺視野を認識する見ています。意識的には、1 つのポイントを探していると同時にすべての注意を覚えています。

キー ＃ 3
あなたの目を移動して、フォーカスを変更
見つめて視力に関しての最も一般的な練習の悪い習慣であります。移動し、フォーカスを変更するあなたの目を保つの凝視の習慣を破る、最も直接かつ強力な方法です。
通常、目わずか 50 ～ 60 回ごとに 1 つ 2 番目に、それが何を見ているは絶えず変化して移動します。この動きは明確なビジョンのため不可欠である;あなたの焦点を頻繁に変更するには記憶することによって、視覚システムの緊張をアンロックできます。これはよりリラックスになることをあなたの目をお勧めします。あなたの目で何をすることがあります、常にあなたの焦点をシフトして移動あなたの目を維持してください。

キー # 4
空想を避けるため
これは彼らの目が開いている間は、人のフォーカスをキャプチャ画像を含むかどうか単語空想、精神活動-を意味する使用されます。創造的な想像力を使って間違って何もではないが、空想癖になると、あなたのビジョンに悪影響を与えることができます。
ここになぜかあります。
あなたの目を閉じるし、遠くの現場を見て想像する場合は、あなたの目は、応答し、は実際には、遠くのシーンで探していた場合のように彼らの焦点を変更します。
だから、道を運転しているし、何かについて考えている場合は、あなたの目巻き込まれてはジレンマでは-見てものですか？1 つの手で、彼らの道にフォーカスしようとしているし、他の一方で、どのようなあなたの心に焦点を当てるしようとしています。これは、凝視する原因、視覚的な緊張を作成し、あなたの脳に混合のメッセージを送信します。

キー ＃ 5
子の「目」を見て
子-興奮、鮮度、畏敬の念とワンダー-よう、最初の時間のすべてを見ている場合は、あなたの世界で従事します。
点滅を覚えている場合は、あなたの目を移動してフォーカス、周辺視野を使用して空想を避けるためにちょうど機械的あなたの目を使用しての罠に動けなくなることができます。見て、積極的には大きな違いがあります。常に何か新しい、さまざまな通知をします。

意識と定期的にこれらの 5 つのヒントを適用し、だけでなくあなたの目はリラックスを感じるように開始されますがあなたを見て明らかになりますを見つけること。あなたの内側と外側を改善するために、complete メソッドをする場合は視力気軽ケンブリッジ研究所より良いビジョンを http://www.program-for-better-vision.com に連絡するには

ストレスとバーンアウト: 副腎要因・ サイコ-somatics

私は心理士はシャーマンになった前に、全体的な動きで…. 関与する前の歳。心身医学的問題に強い関心をもらった。一般的なアプローチはまだ一般的なその時、多くの体の問題、痛みなど、すべての頭のだった。そこには多くの人間の問題のための実際の医療基礎。事実としては、承認し、多くのクライアント... を見たので、彼らは、もはやこれらの偽の医療の苦情や痛みの症状がある、精神的・感情的な問題を解決するのには .trying。[多く…. の治療ですが、この記事のポイントではないより良い生活に助けた。]

非常に長い話を短くするのには、私は個人的な調査の年後に個人的な経験の範囲私生理心理学の専門家になることを主導をしましょう。サイコ-somatics とここで 'はすべてあなたの頭の中で'、生理心理学とは何か実際には体の症状を引き起こします。その後、私の研究・体験かかった一歩さらに。私は多くの問題が実際に来て、環境からだったことを実現するために、心と体の両方に影響を与え始めた ！

この問題は、非常に複雑です...... でそれについての本を書くことができますが、これらの一口はいくつか共通の副腎問題上に集中場合は、症状の全体の範囲で苦しんでいる.私はことを明記することができます [すべてあなたの頭では]。

まず、閉じたシステム.... はないはい私たちの周りの皮膚は、エネルギー システムは本当に私たちの周りのエネルギーは私たちの内部を取得します。

この環境のエネルギーの一部は、できいくつか.... 私たちを傷つける、環境の混合袋、多くの物事のるつぼです。

副腎を...... すべてのストレスを処理しようとしていますそれは問題ではないそのストレス私たち自身の内部プロセスや環境要因によって引き起こされる場合。

他のもののうち、副腎 [戦いまたは飛行方法は] 作業します。つまり、彼らはストレスを扱っているときは、それの原因を解決するあなたの中の戦いや、環境で何かの戦いを取得を試みます。みましょうと言うあなた… 仕事での上司との戦いをかなり…. なぜ、副腎. なぜ彼ら引き起こしている、戦いあなたの上司に、実アドレスされますので知るないストレスの原因の問題。物事が解決しない場合は.副腎キックで、[フライト]. [あまりにも破損して取得する前に離れて、ここから取得するには] 指示。副腎 [は自分の仕事] 保護を終了し、別の仕事を見つけるに取得しようとしました。

ただし、ほとんどの体のプロセスのような副腎ライブし、あなたの一部と呼ばれる [無意識] で作業をします。つまり、常に解決しようとしていることを知らない。ただし、ある常に本当の問題は、彼らがアクティブになるとき.... 損傷する原因とこの生理心理学の基礎となる ！痛みと被害は実…. あなたの頭ではない ！

これらの腺は、何かに反応するいると、それらを停止しないまで、問題を解決を取得します。しばしば問題とは何を実現しないため、多くのことを解決を取得しないでください。腺からの [使用] 弱い得るので、時間をかけてへとへとになる、完全な失敗に [死] の機能も停止することができます。

その他の体の腺は頻繁にしようとする、副腎の仕事を..... も種切れになることができます。フレーズ [を書き込み] を参照してこの..... これらの腺の実際の枯渇にすべてあなたの頭ではないです。

死ぬ、または多くを開発することができますストレス条件...... または多くの環境の毒素を開いて心-体やけどによって..... 免疫システムですとの感染症を焼かか。

あなた...... この状況を処理する方法のいくつかの選択肢をほとんどの場合人々 を使用 [対処ツール] があります。いくつかのこれらのツールの原因をさらに..... などの禁煙薬、損傷します。... 高服用 [ビタミン B] のようないくつかの助け。

しかし、私は常に提案、実際には、ストレスの原因を解決するではなく、それに対処するだけ。

�bodybuilding は、背中の痛みを引き起こすし、トレーニングを逃した Sins�

それはコンピューターですべての日と決して背中の痛みに演習に座っている人のための 1 つの事がボディービルダー、時間と、筋肉の建物に持っているすべてを注いで毎週の時間を費やしている人の刑事が ！

費やす多くの時間、お金とエネルギーの「完全なボディ」を構築しようとする場合は、あなただけでなく見栄えがも良い感じを確認する必要があるため、私たちがこれを言うです

我々 は、腰痛、坐骨神経痛の痛み、および他の injuries… 読む em とあなたボディービルについて深刻な背中の痛みにうんざりするいるとすぐにアクションにつながる「ボディービル罪」と呼ぶ特定しました。

共有するので、多くの情報があるので、私たちはそれぞれどのように戻る痛みボディビルダーに影響を与えるの別のコンポーネントをカバーする一連の 5 記事に分割しました。

ここでは、記事を探すための内訳：

1. 記事 ＃ 1 - 間違ったエクササイズ （下） を選択します。
2. 記事 ＃ 2 - トレーニング バリエーションの痛みと最大結果
3. 対象記事 ＃ 3-ストレッチ
4. 記事 ＃ 4 - ターゲットを絞った演習
5. 記事 ＃ 5 - 休息、回復、、傷害の防止

記事 ＃ 1 - 間違ったエクササイズを選択

準備をしなさい、これを傷つけるつもりです ！ほとんどのボディビルダー、ほとんどでは、焦点の演習は、うまくいけば、ほとんどの問題を引き起こすものは異なる J をしています。

我々 はこれらの運動を共有する前に、リアルタイム迅速にどのようなボディービルは. について語ろうが

ボディービルの目的には、することができます、または少なくとも私たちにそれではないし、すべきではない大きなを取得するが、可能な限りあらゆる方法で強いです、バランスのとれた体を構築するではないです。ねこ大きなされている人々 の注目を得るかもしれない間、たとえば、それがないまったく目的します。

その一方でどのような場合、大きいだけでなくも非常に強いと強力な高速、柔軟かつ機敏雷場合お尻をキックする必要ですか？

ので、多くのボディビルダーの膨大な量の筋肉を構築まだとても信じられないほど弱いし、inflexible… たとえば、ベンチ プレス 350 ポンド以上することができますが、ちっぽけな 50 のプッシュを行うことができない人は知っている ！

ポイントは、選択の練習とどのようにそれらを実行するだけでなくを決定どのように大きな、強いと柔軟なあなたが、どのようにあなたの体の機能とかどうかは、痛みの痛みやけがからに苦しむよう腰痛と坐骨神経痛の痛みなにも影響します。

オクラホマ、ここで彼らは. ほとんどの問題を作成すると背中の痛みにつながる可能性が最も高い、演習。

1 ベンチプレス。
2 脚の拡張子

だから、あなたのお気に入りの一覧にいずれかが必要ですか？

他があるが、これらはほとんど被害を引き起こす 2 つです。

なぜこれらの演習、「最悪のボディービルの練習」私達リストには、いくつか考えられます。最初に、すべてのそれらの既には日常生活の中で仕事を得る傾向にある領域を対象にありしばしば overdeveloped…

あまり、筋肉不均衡を作成または既存の筋肉の不均衡を悪化を終了これらの演習を中心は、骨と関節の通常の位置のプル

この不均一な気圧と磨耗や損傷につながる、筋肉、靭帯、腱、骨、上と接合部と遅かれ早かれリード休憩ダウンまたは傷害。

たとえば、慢性の酷使、ベンチプレス、ほとんどまたはまったくないの演習背中上部をターゲットとの結合の乱開発の胸と強度と開発上のバックでの不足につながる

このすべて余りに共通の組み合わせは何我々「カメ」コールバックに します。私たちが何について話している知っている肩のところ前方を引っ張っている、ラッツ納屋としては、幅と後ろからは、彼らの背部で巨大海カメの貝のように見えるとき ！

この「カメ戻る」姿勢背中、首、上部を作成でき肩の痛みとケガ アドビルを開くことができますより速く ！

さらに、あなたの日の間に何回、あなたの背中にうそをつくし、重みで読み込まれて、バーをプッシュを余儀なくされてですか？多くの筋肉を刺激するだけでもより多くの使用可能な強さを構築多くより良い演習の胸の開発のためにあります。

今、素晴らしい太ももビルダーについて、足 extension… を語ろう

それは信じられないほどの量、膝関節への負担の配置はだけでそれもすぐにはすでにはるかに多くの仕事よりも彼らの膝腱を得ている、クワッド、overdevelop されます。

またボディビルダーで非常に共通である、大腿四頭筋と膝腱の間の不均衡は、背中の痛みに、主要な貢献者です。この不均衡は人によって識別が容易「バブルのお尻」または「ゲットー戦利品」を呼び出します。

そううまく行けばあなたの練習を賢く選択する大事を見ることができます。これらの演習をカットまたは少なくともその使用にカットバックの反対の筋肉グループをターゲットを絞った演習で追加およびそれらのタイトな過度の開発の筋肉のストレッチをターゲットを強く勧めします。

背中の痛み、または任意他痛み、痛みや損傷の問題を排除するため、キーが亀裂に近いあなたの体をもたらすこと

あなたがそれを使用できない場合はどのような良い筋肉ですか？どのように多くのより多くのトレーニング背中や首、肩の痛みのため欠場する行っているか。どのくらい大きく、強力な背中の痛みと他の傷害をトレーニングを台無しにされていないかどうかをことができるか。

想像してどのように悪いものは 10 になります、彼ら何か彼らが行うことができますを見つけるしようとして周りぐったりのであなたのトレーニングの今に変更はありませんが、私たちの言葉、いくつかの人は、価格が今払っている...、古いボディビルダーの質問をしない場合の今から 20 年または 30 年、簡単に、ジムで見つけることができます。

次の記事を「トレーニング バリエーションの痛み救援と最大結果」を非常にすぐに見て、平均時間では、背中痛みや坐骨神経痛の痛みに苦しんでいる場合をここで何を行う必要が.

頭に今まさに何あなたの背中の痛みと、特定の手順原因を見つけるに高速な救済を取得し、100 ％ での訓練に戻るする必要がある私たちのウェブサイトの http://www.losethebackpain.com。

ペットの喫煙者を危険にさらす

喫煙されますか？インセンティブを終了する必要がありますか？あなたのペットがありますか？最愛のペットは停止する必要がありますインセンティブがあります。

マサチューセッツ州の大学の研究者はペット中古煙によって影響を受けることを発見しました。

喫煙者と生活猫は猫のリンパ腫の 1 つ以上を取得する 2 回らしい。5 年ぶり増加率 3 倍にする可能性が高い。ある場合 2 つの喫煙者の家庭では、猫のリンパ腫増加を 4 回可能性が高いと 5 年後を取得、猫の可能性を 3 smokefree の家に住んでいる猫のを回します。

禁煙家に住む犬肺癌を得る 60% リスクがあります。

コリー、グレイハウンドなどの長い鼻の犬 2 回の喫煙者で暮らす場合鼻癌を発症する可能性が高いです。

ペットのすべてのサイズと年齢の影響を受けます。しかし、特にペット、非常に若いと古い。

2 番目の手の煙、他ペット病気にも貢献します。喫煙者を撒き、有毒ガスと空気がいっぱいです。

ペットの目は、煙の影響の小さな血管内目を発見するためイライラになることができます。

煙は、ペットに敏感な肺を損傷することができます。また、有害ガスより深刻な生命にかかわる条件につながることができます、風邪の原因とすることができます。

動物、人間よりも短い食道が煙を吸入はすぐには動物の喉を刺激します。

ちょうど煙に影響を与える家具、ラグ、カーテンなど、煙も、ペットの宿舎に影響を与えるし、ペットの毛皮と肌に取得します。猫毛は継続的に大量の煙の粒子カーテン用、家具、衣料品と同じようにトラップします。猫を盗聴し、リンパ腫、鼻腔と腸として胸につながるの手入れをすることが彼の毛皮からこれらの集中の粒子を吸い込みます。

いくつかのペットの煙にアレルギーがあります。

動物非常に急性におい感がありの煙のにおいを非常に不快感を与える。

ニコチンは非常に有毒な化学物質です。いくつかのペットは、高濃度を公開するときのニコチンの中毒の影響を受ける可能性があります。

ペット、喘息などの呼吸のアレルギーがある場合は、病気は常に、2 番目の手の煙を呼吸で悪化するつもりです。

崩壊気管、気管支炎、喘息などの呼吸の病気はする、最も一般的な犬の慢性の咳の原因です。一定の刺激は、そのラウンドのオープンの形状を失うことに気管最終的ににより。それはさらに多くの咳や刺激では通常に安楽死をリードで治療不可能、耐えられないコンディションの結果崩壊を開始します。

だから、光、次回の空気をあなたの最愛のペットを吸い込むを余儀なくされていると思います。

ここでは、喫煙の習慣をキックすることに関する詳細です。

http://www.apluswriting.net/smoking/smokingpets.htm

液体や薬ですか？

多くの人々 は、ビタミン A、C、B、および大いに多くを取るまたはブランドからの選択が今液体や錠剤からの選択をしているだけでなくならなかっただけ前にだけ、総合ビタミン剤を取る。多くの選択肢の中から、その方と使用をより効果的。

人の丸薬より優れており、液体のビタミンを信頼していないが他の液体のビタミンより、胃はありませんが、薬をブレーキにだと言います。私は、意見の問題です。

私の意見で何あなたの気分を使用する必要があります。錠剤または単に確かにはあなたのような製品または信頼とは少し研究を製品によする悪くはない液体の計画を使用します。使用する使用する：p だものがよいプロダクトであることを知っています。

より良い液晶と思う薬かは好みの問題薬使用液体ビタミンを取ることができないし、液体のビタミンを取る味 os 好きではないので、丸薬の選択です。

ビタミンを取る計画またはそれらを取る前に、任意の補足は、医師を参照して誰もが異なっているし、特に、あなたが子供に与えるし、彼を取る任意の製品について質問する場合は常に、医者に異なるニーズがあります。

どのように体重は？

人の重量を得る方法を質問してくださいし、可能性を見つめていくつか当惑の顔が表示されます。ほとんどの人々 は、その質問は、質問を聞いて似ているを聞いて、「どのように私は私のつま先スタブは？」または「私はガスのうち実行する方法」

耐えていないこれら混乱の顔、質問は正当なスケールの光の終わりに自分自身を見つける人を失望させる 1 つです。重い終わりには、コマーシャルを取得、または誰かが自分の体重の問題への解決策を提供することがなく、雑誌の 5 つ以上のページを反転できませんが、それの重量をしたい人のための孤独な闘争をすることができます。

道理応答をあなたの質問を取得する幸運な場合は、それおそらく、単語「もっと食べる」含まれる明らかにされているにもかかわらず優れたアドバイスです。かなり単に、体重、カロリー消費量を費やすより多くのカロリーを消費ポイントをセットアップする必要があります。カップル、増加のカロリー摂取量と少し重量トレーニング、健康的な体重増加のためのレシピがあります。

あなたは、あなたより重量家具お友達と、ペースを維持するのに十分なも食べることがおそらくあなたの摂取量を回りますが思うことがあります。一括アップできないことの医療の原因を排除するには、医師のオフィスへの旅行の後 （甲状腺疾患やその他の医療問題できます阻害体重）、効果的な重量ゲイン プログラムの設計には、まずジャーナルを食べる習慣です。1 週間のカロリーをカウント、あなたの食事療法の正確なビューを与えます。

ポンドに置く作業を開始するまでそこからは、約 300-500 カロリーあなたの毎日のカロリー摂取量を増やします。注意してください、あなたの体重、カロリーの摂取量に直接影響しますが、それは、あなたの履いている重量の種類を決定するの種類を食べる食品とあなたの重量の訓練の養生法のような他の要因でしょう。これは無駄のない筋肉重量だけでいくつかの余分な体に反対して持ち歩くに脂肪、審美的に喜ぶ体重後する場合これらの要因に注意を払うことが重要されます。

多くの筋肉をあなたの体重のうちを取得するには、ジャンク フードを避けるためし、全体の食品を食べることに焦点を当てます。良い重量利得ダイエットは、30-50% 蛋白質、20-50 ％ の炭水化物と 20 ～ 40% 脂肪 (の大部分は必須脂肪酸をする必要があります) の構成する必要があります。これらの範囲内の別の比率は、動作が異なります。あなたの最高の仕事率を検索する実験を食品ジャーナルを維持します。

あなたの体は筋肉を構築する必要がある材料を提供する 1 つだけのパズルです。重量の訓練プログラムは、体を与えるように設計いくつかの筋肉を追加するには、理由はあなたの目標を達成するために非常に重要になります。あなたの運動日課複合重量挙げ演習 （スクワットやベンチプレスのような複数の筋肉グループを含むそれら) セットあたり 6 に 12 担当者が行うことができます重量を集中する必要があります。高い担当者の範囲のトーンあなたの筋肉が十分にボディ筋肉の成長に信号がないです。いずれか重量を解除または各運動を完了、担当者の量を増加させるしようとしました。

あなたのトレーニングをやりはありません。2 つまたは 3 つの 1 時間のトレーニング強度を行う週は、トリックを行う必要があります。あまりにも多くの場合、重量 (hardgainers) を得ることに問題がある、ジムであまりにも多くの時間を過ごします。これは 2 つの方法で逆効果になることができます。最初に、それ以外の筋肉が構築される可能性がありますカロリーの多くを燃やしているし、第二に、あなたの筋肉があまりにもハード、働くことによって基本的には応答しない over-train することができますを意味します。

いくつかの会社のあなたの探求で重量を得るために探している場合は、ボディービルのコミュニティにベンチャーします。そこにも希薄にする方法を求めている多くの人々 を見つける筋肉します。重量を得るために販売する多くの製品を検索することもします。これらの製品を見て非常に注意してください。重量を得るの重量を失うこととして需要としてことがありますがそれまだ大きなビジネスとお金を取るが探して企業が多い。これらの製品のいくつかの助けすることができますが、他の人は必要ありません。

動機と、体重ダイエットとは、固体の重量の訓練プログラムが場所ですべての利得の重量を達成する必要があります。良いまだ、再び戻る目指したすべて、面白い外観を取得は、質問をする必要があります。

Avalon の魔法のりんごとスーパーマン、スーパーのマウス

最近、日本研究機関脂肪質の損失の増加筋肉強さ、劇的な結果を示したテストのラット貴重なフィトケミカル赤ちゃん緑のリンゴの皮から供給。

追加ビタミンやサプリメント、これらのラットの内臓脂肪-「おなかの脂肪」あなたと私の - の 27 ％ 失ったし、筋力の 16 ％ で、わずか 3 週間で増加。これらの調査結果は、人間に変換する必要があります、私たちは、新しい世紀の真の健康画期的でいることができます。

腹脂肪二十日鼠と人間の高齢化の署名です。体は、臓器の周りの追加脂肪の預金、体脂肪、血脂肪が私たちの体のすべてのセルの自然保護のため血中コレステロール、生物の無秩序酸化ストレス (老化) への応答を発生させます。

運動は、ひと成長ホルモンを昇格、だっただけに与えられる顕著な水溶性のポリフェノールの発見前にオルガンの脂肪を減らす方法を実証これらの動物をテストします。

これはあなたのためどういうことですか？それは集中自然リンゴエキス、副作用がないと、いくつか、人間の体の老化マーカーの逆可能性がありますを意味します。それも、人間に与えられるすべての薬物最初その有効性と安全性マウスとラットで示している注目に値するです。

古代超人

古代の神話では、apple は不滅の女神の神聖な中心部に考えられていた。ケルト人と呼ばれる西部の楽園「アップル ランド」はアバロンアイルランドの王は、不死の女神の魔法のリンゴを受け取った。アーサー王アバロン （アップル-土地） トリプル女神、3 つの妖精の女王の形で撮影されました。

スカンジナビア リンゴが復活することが不可欠と思った。ギリシア人母ヘラ魔法のリンゴは生命の木生活彼女の崇拝者、アップルの形で提供して偉大な女神を示すアイコンで表される彼女神聖な蛇によって守られていた西では、庭園と。北欧の女神 Idun すべての神々 を彼女の魔法のリンゴを保持しました。

今科学、神話伝説を証明しています。最近の人間のテストでは、ポリフェノール リンゴから劇的にすべての 3 つのボディのアンチエイジング、病気の戦い酵素スーパーオキシドディスムターゼ (SOD)、グルタチオンペルオキシダーゼ, およびカタラーゼの生物活性を上げます。食べる人は「女神の生業。」とみなされたアップルを不思議します。このような男だろう強い、良く見えるし、放射健康非リンゴを食べる仲間よりもはるかに長く住んでいます。

現代医学の驚異

フィトケミカル赤ちゃんのリンゴの皮で、ラボのペニシリンから来るに近いもの「マジック」があります。これらの植物の化合物を改善または防止健康条件の一覧は、本当に印象的です。アップル phytochemicals は、アメリカ人、7 種類のがん、心臓病や糖尿病などの疾患殺人者を導く 5 の 3 の有望な試験結果を見せています。

アップル ポリフェノールは 6 倍以上ビタミン C ラボ テストでひとがん細胞に対するより強力です。彼らがあります喘息の発作を防ぐため、歯科を運ぶ、コレステロールを下げる、インスリン応答安定です。最近、コーネル大学からの科学者は、「AD （アルツハイマー病） などの神経変性疾患リスクを減らすことができる。」リンゴから抽出を提案

残念ながら、「リンゴ」の日、医師遠ざけるを守ることはありません。通常食料雑貨品店のりんごポリフェノールは登熟、ストレージと処理によって失われます。食べるには余りにも苦いは、未熟な緑のリンゴには成熟果実より最大で 10 倍のポリフェノールが含まれています。ほぼすべての研究では、全体のりんご、実験動物を食べていません。それらは、脱水、高濃度粉末、リンゴの皮から抽出これらフィトケミカルの豊かなソースを与えられます。

これらの自然の植物の恵みは、伝説の女神は、ガイアの子供として私たちの継承です。彼女の王冠の宝石、木の果実と、熱帯雨林の花です。彼女最も貴重なエメラルドの宝石 - 赤ちゃんりんご-可能性があります 1 日糖尿病を治す、その究極の完璧な健康と長寿命を実現彼女の子供たちを助けます。

脂肪の医師の実証済みの減量の秘密 ＃ 1 を書き込むには、方法

私は個人的な質問をすることができます。今 - これらの言葉を読む脂肪が燃焼されますか？

答えを知っていない場合は、確認するために、シンプルで安価な方法について知っている必要があります。すべての時間。毎日。私は、なぜ、どのようにこのシンプルな実証済みの医師法は脂肪との戦いで最も強力な武器をすることができますが表示されます。

現在使用しているどのような減量プログラムも、あなたの計画の結果を生産しているかどうかを知っているを癒しませんか。私たちのほとんどは、規模では、ステップまたは私たちは本当に私たちの最新の奇跡の食事療法の丸薬または計画が動作しているかどうかを知っている前に、さらに広い意味では、私たちの服を合わせてまで待ちます。ベテランのディーターとして、数日または数週間を取ることができます知っています。

脂肪を燃焼しているかどうかに関係なく特定の--内時間-を知っている方法です。食品、錠剤、または行使が利点は本当に戻っているかどうかを参照するには。即時の利点。

あなたが飢えている？

本当にあなたの体 （非外科的手段によって) 重量を失うだけ 2 つの方法があります。脂肪を燃焼するまたは「筋肉を燃焼」です。筋肉を燃やしている場合は、気を付けろ ！実際には餓死し始めています。安全で健康的な減量のため、（心臓の筋肉を含む） あなたの筋肉組織を維持し、代わりに脂肪を燃焼する必要があります。

ここでは、医療の事実： いつでもあなたの体脂肪を燃やす、ケトンと呼ばれる化学物質を生産します。ケトン脂肪燃焼の副産物です。ロバート c. アトキンス、医学博士、有名な低炭水化物ダイエットの専門家、明らかに。「ケトンのあなたの体を解放するときに、「博士アトキンス、「これは化学の証拠をあなた自身脂肪蓄積を消費するいることだを言う

あなた自身のストアドの脂肪を燃焼正確に何をしたいです。アトキンス博士はさらに行きます。「、脂肪分解 (ケトーシス) ではない場合は、あなた glucosis である」。それは 1 つまたは、他の期間です。あなたの体か書き込みの砂糖から単純および複雑な炭水化物を食べている、か独自の燃焼脂肪を格納します。両方はエネルギーを作り出します。しかし、減量に役立つ 1 つだけ ！

それを証明します。

ケトン リリース前に、のテストのこの簡単な方法について聞いたことがあります。しかし、実際に使用しているか？それは本当に、迅速かつ簡単にあなたの食事療法プログラムの生物学的な証拠を参照してくださいに役立つ素晴らしいツールです。

ケトン テスト ストリップは、任意の薬局でご利用いただけます。もともと、テスト ツールとしての糖尿病患者を開発し、彼らは KetoStix、LipoStix、ケト薄型など各種のブランド名で販売されています。彼らはすべて本質的に同じ方法で作業します。

テスト ストリップを使用するは簡単です。ちょうどテスト ストリップのタブの最後の最初の朝尿のストリームでは、場所し、色の変更に注意してください。ボトル、チャートをカラーに一致してすぐにあなたの脂肪 - か燃やしているかどうかを知っています。

美しさです-それのすべて ！

おそらくこのテスト メソッドでは、使いやすさ、脇の最良の部分は何実際にあなたのために動作していることです。みんなの体は少し異なっていると今、あなたの食品やサプリメントの摂取量から特定の結果あなたのユニークなボディおよび新陳代謝をカスタマイズできます。

この簡単なテスト メソッドの他の非常に重要な利点は、あなたの健康を保護することができますです。前述したように、筋肉の損失は危険であり、最終的にも致命的なことができます。ポンドを落としているが、脂肪の燃焼がない場合は、あなたの健康を危険にさらしています。ケトン テスト ストリップこの貴重なフィードバックを提供することができます。

医師の実証済みの重量損失秘密 ＃ 1 を要約する: ケトン毎日のテスト。読書が暗すぎる場合は、「トレース」「小さな」の範囲バランス炭水化物を増やすことができます。あまりにも少ないが表示または変更、あなたの炭水化物の摂取を減らす、タンパク質の摂取量を増やす場合。

低炭水化物ダイエット、新しい脂肪質の損失の補足をしようとして、または新しい運動療法を開始するかどうか、このシンプルで安価なテスト メソッドを確認する必要がある最も重要なツール安全、効果的なと実際に燃焼脂肪することができます。

8、ストレス フリーに私のキー!

あなたの毎日のルーチンに、次の 8 キーを追加し、ストレス フリーの生活への道です。

101 をデストレスします。

ダイエット - たくさん H20、果物や野菜のあなたの食事療法に含める

活性化 - ダンス、運動、またはいくつか他の物理的な活動を行う

睡眠 - 7-8 時間のそれぞれの夜残りの部分を取得

旅行 - 離れて、「変更をエスケープの風景」

リラックス-「精神衛生」日 - スパと言うがかかる ！

自分自身を表現 - それを話すか、ジャーナルを書く

精神的な - あなたの精神的な面との接触で取得

誰か他の人 - ボランティアや誰かヘルプ

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取るの ' あなたの胸をオフ

負の応力-「苦痛」病気つながるし、最終的私たち生活から年を減算しまして知っているでした。統計表示は、驚くべき 75 ～ 90% すべての医師の訪問がストレス。アトランタの疾病管理センター観光スポット応力と六つの死の主要な原因の間の重要なリンク;心臓病、がん、肺の病気、事故、肝硬変、肝臓と自殺の。

「戦いまたは飛行"のガード スタンドに私たちの体私たち心を通知、自動応答であります。ストレスに応答では、私たちの心を高速化私達の血圧を上昇、私たちの呼吸を quickens、発汗の増加します。これらの物理的な応答は即時ですが大幅に当社の長期的な身体の健康だけでなく、精神的、感情的な健康に影響を与えるその他の多くの応力効果。5 つの私たちの体のシステムとストレスが直接影響を及ぼすを見てみましょう。

私は、生存者

私たちの免疫システムは、前述したもののような病気に対する防御の線です。これは私たちの戦いシステムです。私たちが自分自身のストレスになることを許可する場合我々 は自分自身の攻撃を残します。私たちも、簡単に、風邪やインフルエンザなど予防可能な病気の影響を受けやすくなります。

心があります。

循環システムは、私たちの心は、私たちの最も重要な臓器住宅します。繁栄のために我々 のシステムの残りの部分をことができます。循環システムが行うことはできませんその ' 仕事私たちがストレスを自分自身を対象とします。私達の血圧の上昇、筋肉が、私たちの心は、2 回としては同じ仕事に取り組むことを示します。高血圧は、心臓病のリスクの増加に します。高血圧症、高血圧としてよりもっとよく知られている心臓発作の発生率にプライマリ リンクです。

脳パワー

我々 の脳は、体の「コントロール センター」です。体が十分に休養がないときは、当社全体の神経システムは強打のうちがスローされます。疲労をセットするときなど、最適なレベルで機能することはないです。だけでなく、頭痛の頻度と同様の事故が増加します。正式に安全衛生と健康管理ストレスは職場の傷害の一流の原因として認識します。また、交通局 71,000 死亡は年間起因することができます報告疲労します。

皮膚の深い

皮膚は、私たちの体の最大の臓器です ！それ他を参照してください私たち外側をカバーする - は非常に最初のことです。何が起こっているの内側、外側に自体が表示されます。ストレスは途方もなく、高齢化のプロセスに影響します。私たちが私たちの時代を表示最初の場所の 1 つは、実際には、私たちの顔です。ストレスは、じんましん、アレルギー反応中に経験の応答と同様にブレークする人も可能性があります。

それを打破します。

応力が正しく機能して消化システムを妨害します。消化を私たちの体を効率的に実行する必要があります、燃料を得ることができます。ストレスは消化システムが完全にシャット ダウンされます。あなたの胃の結び目応力のためなら、システムは「順序」- お知らせ 2 つの記号のいずれかが発生することができます下痢または便秘。