取るの ' あなたの胸をオフ

負の応力-「苦痛」病気つながるし、最終的私たち生活から年を減算しまして知っているでした。統計表示は、驚くべき 75 ～ 90% すべての医師の訪問がストレス。アトランタの疾病管理センター観光スポット応力と六つの死の主要な原因の間の重要なリンク;心臓病、がん、肺の病気、事故、肝硬変、肝臓と自殺の。

「戦いまたは飛行"のガード スタンドに私たちの体私たち心を通知、自動応答であります。ストレスに応答では、私たちの心を高速化私達の血圧を上昇、私たちの呼吸を quickens、発汗の増加します。これらの物理的な応答は即時ですが大幅に当社の長期的な身体の健康だけでなく、精神的、感情的な健康に影響を与えるその他の多くの応力効果。5 つの私たちの体のシステムとストレスが直接影響を及ぼすを見てみましょう。

私は、生存者

私たちの免疫システムは、前述したもののような病気に対する防御の線です。これは私たちの戦いシステムです。私たちが自分自身のストレスになることを許可する場合我々 は自分自身の攻撃を残します。私たちも、簡単に、風邪やインフルエンザなど予防可能な病気の影響を受けやすくなります。

心があります。

循環システムは、私たちの心は、私たちの最も重要な臓器住宅します。繁栄のために我々 のシステムの残りの部分をことができます。循環システムが行うことはできませんその ' 仕事私たちがストレスを自分自身を対象とします。私達の血圧の上昇、筋肉が、私たちの心は、2 回としては同じ仕事に取り組むことを示します。高血圧は、心臓病のリスクの増加に します。高血圧症、高血圧としてよりもっとよく知られている心臓発作の発生率にプライマリ リンクです。

脳パワー

我々 の脳は、体の「コントロール センター」です。体が十分に休養がないときは、当社全体の神経システムは強打のうちがスローされます。疲労をセットするときなど、最適なレベルで機能することはないです。だけでなく、頭痛の頻度と同様の事故が増加します。正式に安全衛生と健康管理ストレスは職場の傷害の一流の原因として認識します。また、交通局 71,000 死亡は年間起因することができます報告疲労します。

皮膚の深い

皮膚は、私たちの体の最大の臓器です ！それ他を参照してください私たち外側をカバーする - は非常に最初のことです。何が起こっているの内側、外側に自体が表示されます。ストレスは途方もなく、高齢化のプロセスに影響します。私たちが私たちの時代を表示最初の場所の 1 つは、実際には、私たちの顔です。ストレスは、じんましん、アレルギー反応中に経験の応答と同様にブレークする人も可能性があります。

それを打破します。

応力が正しく機能して消化システムを妨害します。消化を私たちの体を効率的に実行する必要があります、燃料を得ることができます。ストレスは消化システムが完全にシャット ダウンされます。あなたの胃の結び目応力のためなら、システムは「順序」- お知らせ 2 つの記号のいずれかが発生することができます下痢または便秘。