あなたの人生での死者重量を失うため、整合性 Diet�how

いたるところに曲がり、人々 は食事療法のいくつかの種類にです。アトキンズやサウスビーチかどうかは、人々 は、究極の体重に達するには、食品の選択肢の右の組合せと取りつかれています。もちろん、最も人気のある食事炭水化物、蛋白質を含みます。これらの食事療法の背後にある考え方は、食品より 3 つのカテゴリに分かれますです。

タンパク質-鶏胸肉とサーモン （良い）
良い炭水化物 — 全粒穀物、葉物野菜 （必要ですがモデレート)
悪い炭水化物-パン、ピザ痂皮、パスタ （これらを回避太りすぎに滞在する場合を除いて)。
それも私たちを取り巻くかなりの人々 に適用される構造体です。

人々 の蛋白質
私達はすべて私達の蛋白質を知っています。これらは私たちのベストを引き出すと私たちのエネルギーを与えるとサポートを実現するには、我々 のドライブを強化、個人的かつ専門的に成長してくれる人がいます。これらは私たちの指導者、私たちほとんど無条件で支持や感動を含めることができますお友達と、私たちの配偶者とパートナーと子供たち。

良い炭水化物人
良い炭水化物、一番の難関を識別することがあります。これらは、友人や仲間の人は一般的に良い影響と役に立つの支援をするが少量で最も経験豊富なことがあることができます。多分これら作業で役に立つのサポートを提供忠実な仲間がたぶん彼らは同じドライブがないです。または彼らは良いことができますケア私たちについてや、常に耳を貸すには、するが私たちは常に数えることができる友人笑い、しかし、私たち don ' t は私たちをこすり落とすするとしているいくつかの悪い習慣がある可能性があります。

ことはできません、彼らはあなたの人生の一部の値は、あまりにも多くの時間を過ごすまたはそれらにあまりにも大きく依存しないように注意する必要がありますので良い炭水化物を取り除くべきではないです。

炭水化物の悪い人
もちろん、あなたの生活の中で悪い炭水化物簡単に認識することができます。これらの私たちの時間を無駄に、私たちのエネルギーを排出、私たちの自尊心を湿らせるまたは私たちが間違った方向に影響を与える有毒な人です。

これらは、羨望のすべてを達成する「友人」をあり、保有し、私たちを損なうしよう、通常だけが私たち何について気分が良く瞬間に私たち生活の中で起こっています。あなた「友人」(「まあ、、する必要がありますいないがあった多くの競争」)、プロモーションを軽視聞いたことががありますまたは (」をインタビューし、彼ら仕事与えたが着て、？」） 私たちの外観について安全でないようにしようあまりにも、私たちの生活の中で underminers 我々 は見当違いの容認している古い友人多い — と unreciprocated — 忠誠心の意味。悲しいことに、時に家族のメンバーです。これをさらに調査する場合は、新しい本は、Underminer をチェック アウト：、最高の友人人偶然を破壊するあなたの人生マイク Albo とバージニア州 Heffernan で。

その他の「悪い炭水化物」有毒な同僚が含まれます。これらの人々 は、決して場合は特に彼らの管理で、誰についてこと親切な言葉を持っているものを知っているし、は実際には作業の仕事についての不平を言うより多くの時間を過ごします。これらは重要な期限をヒットするときに、時間とゴシップを無駄に探しているあなたのオフィスのドアに対して傾いている人々 です。これらは彼らの問題だけ自分の苦境の話長い昼食を取るとのみ、呼び出すはピアです。これらの私たちは常に、なぜ私たちを容認か、不幸な自己完結的な退屈な人です。された最後の時間あなたの悪い炭水化物友人の 1 つについて尋ねたし、実際に答えを聞いて？

死んで体重を失う方法 — 整合性ダイエット
重量を失うためには、低炭水化物ダイエットに行くことができる場合は、なぜ自分を取り巻く人々 と同じ？「整合性食事」に行くと、悪い炭水化物あなた人生ことは自分取り除きます。ピザ、パスタ、ドーナツを与えるは簡単ではありません。それは、長年の「友人」目で見るし、、もはやあなた人生一部にしたくないと言うのは簡単ではないです。最良の部分は、ピザを見逃す可能性があります、あなたは決して「毒性」友人を欠場。

あなたの整合性の食事療法を開始するのには、次の試してをください。
あなたの生活の中で重要な人々 のリストを確認します。
それらに良いと悪い炭水化物、タンパク質に分割します。
蛋白質との関係を強化する努力をする — 人たち、刺激、活性化し、あなたを満足させます。
良い炭水化物ほどほどでお楽しみください。
あなたの時間、悪い炭水化物を最小限に抑えます。
悪い炭水化物に特別な注意を払うことを忘れない。それらを排除することはできません簡単または快適なしかし、あなたの感情やプロの生活に肯定的な結果が表示されます、白パン、ポテトフライ、カップケーキに別れを告げるとき、ポンドを流すと高速。

世界では、すべてのタンパク質を食べることができますがの悪いキャブレターをとり続ける場合は、最終的に必要な結果を得ることはありません。

そして、どのくらい」死者あなたは次の 30 日で減量」を教えてください ！