パーソナル トレーニング: トレーニングのクライアントの家で 3 キー

オプションを検討する、パーソナル トレーナーとしてを決定するには、非常に最初のものの 1 つクライアントを訓練しているとき。ほとんどのトレーナーのための最も明白な答えは、地元のフィットネス施設で仕事を取得し、クライアントが列車です。これは確かにオプションをあなたのキャリアの初めに特にお勧めです。構造とは、成功のジムやフィットネス センターでの作業によって得る経験ない新しいパーソナル トレーナーを価値があります。ただし、あなたのクライアントと、ジムでは、作業の欠点し、いくつかのクライアント不本意またはローカル施設でワークアウトになります。これらのクライアントは、他のオプションがないことによって失うことはありません ！

作業をあなたのクライアントと彼らの家で、オプションのトレーナー、このオプションをお客様に提供することで潜在的な顧客ベース、劇的な数を増やすことができも排他的家の個人的なトレーニングを提供する場合があります。このタイプのビジネス モデルを考慮するには、いくつかのポイントがあるしを時間管理が含まれます。 を決定するには、使用するには、モダリティと使用可能なビジネス リソースを行使します。

時間管理

あなたの時間とあなたのスケジュールを管理する重要な考察の家庭内のクライアントで動作するかどうかを決定するときです。施設での作業とは異なり、各クライアントを管理する必要がある時間、時にも各クライアント セッションの時間を 2 倍のポイント増加されます。

たとえば、標準の 1 時間のトレーニング セッション当社のビジネス モデルとしてこの議論を使いましょう。多くのトレーナー別トレーニング時間、クライアントとこれらの間利用 1 時間もフレームをスケジュールの参照に使用する良い時間です。あなたはホームのパーソナル トレーナーとして、フィットネス施設で作業しているときにすることができますようなバックツー バック セッションをスケジュールしたい 1 つの場所から、次に取得するので、タイトな期限にことができますを覚えておきたいです。

あなたのクライアントの家にも、次のクライアントは、その後、クライアントのホームを取得する取得するあなたの旅行の時間を考慮する必要があります、などなどです。合理的に人口の多い地域に住んでいる場合は、少なくとも 15 分間の時間に、すべてのクライアントの家とで鉄道、地理的な領域のサイズに応じて、クライアントとして時 30 分から運転を許可する必要があります。1 時間のトレーニング セッションでは、例としてを使用して、1 つだけのトレーニング セッションをあなたの時間の 2 時間ほど要することができます。

標準 8 時間勤務今だけの彼らの関係だけでなく、互いに関連してあなたの出発点に住むに応じて 4 および 6 クライアント間訓練を可能にします。可能な限り最善の策はほぼ直線、または多分あなたの出発点に、一日の終わりにもたらす円でクライアントを設定することです。あなたがしたい最後のものは 30 分の 30 分の開始ポイントの南に住むクライアントをすぐに続いて開始ポイントの北に住むクライアントを設定です。あなたとあなたのクライアントの家を運転時間の膨大な量を食べるようになるだけでなくあなたの車だけでなくあなたの財布で、ガソリン スタンドに深刻な走行距離を置く ！詳細は以下のビジネス リソース セクションで。

運動療法

次のことを考慮するあなたのクライアントと自分たちの家になりますトレーニングの種類です。-珍しい - は設定におけるフィットネス施設を持っていない限りあなたが、フルサイズのフィットネス施設で利用可能な機器の大規模な量をせず積極的な運動をする方法を考え出すことが非常に高いです。これらのホームのトレーニングを一緒にするには、お客様のトレーニング時に使用する必要があります 2 つの異なるエネルギー経路に対処する必要があります: 好気性と嫌気性。

嫌気性のトレーニング

多くのトレーナーが、地元のジムでの大規模なリソースに使用されますが、クライアント、さまざまな入力と強烈な嫌気性運動自宅でほとんどが思うだろうよりも実際に簡単になって。何も以上の運動のボール、ダンベルのポータブル セット、運動と運動の全範囲をあなたのクライアントは、これらのクライアントは、ジムでのトレーニングを与えられるほぼ同じすることができます。

業界では、始めているまたは単に、フィットネス施設でのお客様の作業をされる場合は、ダンベル トレーニング、体重トレーニング、機能訓練とスポーツの訓練をインターネット上のいくつかの研究を行う必要があります。これら 4 のキーワードの組み合わせだけで何百ものウェブサイトを無料または低コストのリソースはほとんどまたはまったくない機器を行うことができます演習の数千人を教えるをネットします。

嫌気性エクササイズ自宅であなたのクライアントを取得するには、キーは使用している機器の種類または実際の移動は、重量の量ではなく、トレーニングの強さです。試行錯誤のビットを 30 分で終了する、または以下を呼び出す準備がほとんどの人々 を残す安全が強烈な方法で、クライアントのペースを介してを取る方法を教えます ！

好気性のトレーニング

お客様を適切かつ効果的な好気性のトレーニングをして多くのレベルで発生します。2 の明らかな違いは、彼らのセッション中に、好気性の活動を得るかどうか、またはそれらを残して後の活動を割り当てる場合になります。ニーズとクライアントのフィットネス レベルに応じて両方の組み合わせを行うことができます。

そのセッション中に、有酸素運動をあなたのクライアントにする場合は、いずれか、運動自体に「心臓レートのメンテナンス」演習を組み込むことができますまたは嫌気性の演習は、方法うちを取得し、、有酸素運動のセッションの 2 番目半分に移動することができます。ちょうどあなたの目標のターゲット心拍数ゾーン内のクライアントを維持する場合は、あることほとんどの残り時間の間に練習を覚えています。

ただし、盲目的にすべてのセッション全体のターゲット心拍数ゾーン内にクライアントを強制移動する前に、クライアントのフィットネス目標とときだけ彼らの全体の時間を発汗は必ずセッションに比べると構造強度のトレーニングの代謝強烈な利点を検討してください ！

別のオプションをクライアントの心臓を彼ら独自のトレーニングの終了後のセッションでそれを行うことです。明らかに彼らはあなたについての何かを彼らの心拍数を追跡する方法、およびどのくらい彼らはアクティビティを実行する必要があります必要がありますが、すべてのクライアントは、実際にそこに滞在し、活動中にガイドする必要があります。

また、心血管の訓練装置、トレッドミル、楕円形のトレーナー、階段ステッピングなどの作品を所有する人々 は珍しくありません。それにもかかわらず、ほとんどのクライアントはまだいくつかの具体的なガイダンスへのアクセスをしている機器の種類からの利点を最大化する方法必要があります。特に心肺自分のことをしている場合はインターバル トレーニングのようなもの、クロス トレーニングと心拍数の異なるレベルでのトレーニング、お客様を教育する必要がありますすべてのことです。

ビジネス リソース

クライアントで自分の家を訓練するときにアクセスする必要があります、ビジネス リソースを検討することもする必要があります。時間的要因は、すでに議論されているとも、毎日の費用のこのタイプの訓練モデル検討します。これらの機器の費用は、「道」費用含めるし、費用を自動。

機器費用を最小限にする必要があります。あなたは初期コストですがありますあなたの最初の購入後は、それらの資産の再利用可能なもの。家の訓練のための基本的な項目には、ダンベルの練習の球は最低限で調整可能なセットが含まれます。それも、ロール アップ体操用マット、縄跳びとあなたのクライアントに従事する活動の種類に必要なその他のアイテムには良いでしょう。偉大な心臓クライアント自宅トレーニング ボクシング ドリル勧めします。そのタイプのトレーニングを利用していた場合は、保護手袋、クライアントのためのまともなセット順序としての訓練中にストライキに保持対象マットとなります。

すべての場合、あなた自身の項目と滞在し、彼ら単に 1 つのクライアントの家から、撮影されます。それは最終的には腕の負荷への機器のトートバッグを持っていることから、自分の家の一日一日の後に続けている自分のギア、しかしを購入するお客様には素晴らしいアイデアです。また、プログラムの種類に応じて、それらを入れて、彼ら独自のトレーニング セッションの間に装置のいくつかを使用できます。

「道」の食糧費を含めると飲み物の中を旅しています。あなたのスケジュールに応じてへの道 2 から 12 時間を一度にされます ！これらの例では、明らかに道に沿ってを食べるか、またはポータブルの食事あなたの車で毎日維持する健全な場所を計画する必要があります。任意のイベントでは、家から離れてあなたの事業費の一部として食べることのコストを検討することを確認します。

自動費用は可能性がありますが、最大の費用自宅で人々 を訓練するために直面します。着用し、涙であなたの車 - 責任があなたの税金 - まだ、金融資源枯渇することができます。あなたの自動車保険を維持するが、燃料と良い作業の順序ですべての回で。あなたがしたい最後のものは、あなたの車がダウンした、またはガスのうちを実行、クライアント セッションの後半です ！またでどこでも $2.50 ドル 1 ガロンあたりに 1.50 からガス毎日の多くのマイルで言えば高価得ることができます。

結論

ご覧のとおりが彼らの家でクライアントを訓練するかどうかを決定する際の多くの考慮事項とそれらの考慮事項、利益に対して「ジムのトレーナーの通常の境界から自由な」、代わりに毎日ご担当の重量を量る必要があります。その見返りに、高いホーム トレーニング セッション料あたりコマンドことができます。あなたの運転時間のジムの費用、多くのクライアントを保存し、以来、彼らの自身の家のプライバシーで健康を取得する機会を与えて、前例のないセッション当たり 75 ドルに $100 以上の充電にはホーム ・ トレーナーのないです。問題、クライアント必要があります、運動プログラム、および必要に応じて、リソースのスケジューリングに図し、お客様のビジネスのこのタイプのトレーニング プログラムが動作する場合、自分で決める ！